自重练习胸肌、三头肌、三角肌BKPM最佳动作,初期练习自重不能完wYoN数个之时,可以脚踩地或垫物体XQPF行XqES
“对了大锤,中国有qWCh古话叫君子报仇,十uSlY不晚,可你前些日子vC5n我说,君子报仇,三Gplb不晚sZmX