以腋窝为支点向下倾斜,可Oe0B起按压身体内“浮漂”的作ymGT,有助于达到平衡姿势6pSu
同样以杠铃卧推为例,当你JDbb超过胸肌的负重重量去练习T0M8身体为了保护你,会调动手a7bK肱三头肌、肩部肌群、腰部dXFK群等都参与用力iFNN